FaR vid Depression
Indikation
Fysisk aktivitet har positiv effekt vid lätt till måttlig depression både som behandling och sekundärprevention. Övriga hälsoeffekter av fysisk aktivitet är också av stor vikt, då somatisk samsjuklighet är vanligt.
Kontraindikation
Underviktiga patienter med diagnostiserad ätstörning.
Ordination
Konditionsträning måttlig till hög intensitet 30–45 minuter 2–3 ggr/vecka. Styrketräning, gärna uthållighetsträning, 2-3 ggr/vecka alternativt kombinerad konditions- och styrketräning 3 ggr/vecka.
Minst 9 veckors träning behövs för effekt.
Gruppaktivitet eller individuell aktivitet ger samma effekt.
Läs om depression i Fyss
FaR-metoden: Att tänka på vid förskrivning
Författare
Ing-Mari Dohrn, projektledare för FaR i SLL, april 2009. Granskat av Agneta Ståhle, redaktör för FYSS